niski bf

Wielu by sie cieszylo ze ma niski bf :P Wejdz na mase po prostu. Teraz wypelnij ankiete, potem musisz okreslic swoje zapotrzebowanie kcal i ulozyc diete, wiekszosc przydatnych linkow masz tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Dieta i niski bf.

Nie ma dopingu na widoczność żył. Masz niski bf to będzie widać żyły, na poprawę można użyć jakiegoś NO boostera. Poszukaj "WASKULARYZACJA"

[...] tu sie przyjeła taka reguła i w 90% tez tak uważam ale jednak wielu wybitnych kulturystów wypowiadało sie i leciało cykle typu prima master oxa lub prima meta i efekty byly konkretne typowy efekt anaboliczny moze dac konkretną separacje jak juz ma sie niski bf i dopiete reszte czynników to moje zdanei i kiedys napewno sproobuje i zdam relacje

można zwiększyc ale nie polecam tymbardziej jeśli masz już w maire niski bf w każdym bądź razie ja bym nie ziwększał

Musisz mieć niski % bf by było widać ci ten sześciopak. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 zobacz mit dziesiąty.

[...] 366 kcal, tętno max: 169. I zrozum, nie chodzi o to, ile kcal spalasz, a o to, jaki trening i ile serca w niego wkładasz... możesz biegać maratony po 4g, spalać przy tym tysiące kcal i być skinny fat,a możesz iść na 30 min na siłownię, przerzuć żelastwo i mięśnie jak stal i niski BF (oczywiście zakładając, że będziesz dobrze jeść). Rozumiesz????

[...] jaki trening i ile serca w niego wkładasz... możesz biegać maratony po 4g, spalać przy tym tysiące kcal i być skinny fat,a możesz iść na 30 min na siłownię, przerzuć żelastwo i mięśnie jak stal i niski BF (oczywiście zakładając, że będziesz dobrze jeść). Rozumiesz???? Sorry ale nie mogłam się powstrzymać... JAJAJAJAJAAAAA ROZUMIEEEM!!!!!!!!!! 8-)

Podlacze sie. Jak dlugo mozna przyjmowac scorcha w dawce 2x dziennie po 3 tabsy? Mozna caly czas? Szamam go juz kilka miesiecy, zeby trzymac niski %bf przy diecie oczywiscie i treningach aero. Czytalem, ze nie ktore spalacze sa zalecane do 3 mieszkow, mi leci juz chyba 9.. Zauwazylem, ze od pewnego czasu psuja mi sie zeby? Wina scorcha? Ps. moja [...]

[...] Tobie to pasuje ;) W sensie ze pasuje do Ciebie ten szczypły wygląd, masz taką budowę że wygląda to dobrze. Trochę większa klata i barki i będzie naprawdę ok ;) Mieć taki niski BF i ćwiczyć to jak strugać w żelazie ;) Takie struganie to ciężka i żmudna praca, ale za to późniejszy efekt będzie powalający :) Zmieniony przez - Matat w dniu [...]

kwestia celow, jak nie interesuje cie super niski bf to mysle, ze mozesz smialo isc w swoim kierunku;-)

kreatyne rowniez zostawilbym na pozniejszy okres redukcji. czemu? poniewaz jak bedzie niski bf, wtedy przyda sie w celu dodatkowej ochrony masy miensiowej i podtrzymaniu sily, a tak to obecnie jeszcze jest sporo do zrzucenia

ja dawalem i 19mm i nie bolalo, ale niski bf bark, no ale glebiej lepiej

Pisali chopy tu kiedys, ze to za krótka jest igła chyba, ze masz bardzo niski bf i prazki na dupie :D

Jak wyżej kolega mówi. Fitnessowa sylwetka to też około 42cm+ w łapie, różni się tym że mają bardzo niski bf (około 7%). Nie jeden fitness model nie raz przekraczał 100kg na masie więc nie rozumiem twojego toku rozumowania :)

co to te hrt , jak dbac o profil lipowy . Co do autora chcesz miec niski bf srodki ci tego nie zrobia , ja bym dal cardio codziennie , podkreci metanabolizm i bedzie trzymal sadlo w ryzach , zreszta nie sadze zeby to obciazalo organizm przy normalnym poziomie nawet 15%

Niski bf dla mnie to maks 9%. Myślałem ok. 8-7%. Wiem,że srodki mi tego nie dadzą...to nie pierwszy moj cykl,ze opieralbym sie na takich zludzeniach. Aero 5 x w tyg 45 min. Do tego 5ui hormonu,t3 i insa.

Zależy , jak stima łykniesz w powiedzmy 3 tygodnie i masz niski bf to nie musisz robić przerwy , a jeśli redukcja jest długotrwała to wtedy przerwy powinny byc

Twardy pośladek to solidna ilośc mięsni i niski bf. Do tego nie dochodzi się w kilka czy kilkanaście miesięcy.

8% to bardzo niski bf. Z tłuszczem jest ten problem, że nie zrzucisz go z tego miejsca co byś chciał. Będzie spadał z całego ciała. Dorzuć jakieś interwały 2x w tygodniu i zobacz co się będzie działo. Robisz cardio po siłowni?